Happy*to*be的日记, 2016年09月10日

Wow, und das nach einer Woche Urlaub mit sooo viel leckerem Essen. Danke lieber Körper 😃

64.5 公斤 最近减少: 12.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2033 千卡

脂肪: 90.95克 | 蛋白质: 119.04克 | 碳水物: 183.47克.   早餐: Käse, Vollkornbrot, Honig, Butter, Aldi Kochschinken. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Pema Vollkorn Plus, Gekochtes Ei. 晚餐: Gouda, Roggenbrot. 小食/其他: Zwetschgenknödel. 更多的......

1639 千卡

运动: 休息 - 15 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......