在2016年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1860 千卡
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脂肪: 46.66克 | 蛋白质: 56.89克 | 碳水物: 209.45克.
早餐: Ei, Tomaten, Maribel Erdbeere-Vanille, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Meine Käserei Ziegenkäse Mild, Linessa Gourmet Rohschinken, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). 午餐: Gelatelli Ecorino. 晚餐: Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, Dr. Oetker Bistro Baguette Hawaii. 小食/其他: Banane, Wassermelone, Sauvignon Blanc, Cappuccino. 更多的......
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3122 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 踏步机 - 35 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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