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akdeniMevlude
日记
2016年09月10日
akdeniMevlude的日记, 2016年09月10日
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在2016年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤
最近减少:
5.5 公斤
.
还有:
9.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年09月10日:
767 千卡
脂肪: 31.16克 | 蛋白质: 31.36克 | 碳水物: 90.22克.
早餐:
Beyaz Ekmek, Menemen.
午餐:
Kaşarlı Tost.
更多的......
2144 千卡
运动:
家务 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 健美 - 20 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 11 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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