jenerbox的日记, 2011年12月31日

在2011年12月31日体重纪录（没有日志纪录）

59.0 公斤最近减少: 15.0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年12月31日:

612 千卡

脂肪: 23.96克 | 蛋白质: 38.04克 | 碳水物: 63.98克. 早餐: Gala Apples. 午餐: Cheese Ravioli. 晚餐: RDY LF SHRD MLD CHED, Bacos Bits, Green Peppers (Chopped, Frozen), Egg, 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. 更多的......

1838 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时和 5 分钟, 家务 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.4 公斤

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