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-E-M-
日记
2016年09月8日
-E-M-的日记, 2016年09月8日
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在2016年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
143.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
37.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年09月8日:
305 千卡
脂肪: 8.00克 | 蛋白质: 34.00克 | 碳水物: 8.45克.
早餐:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fitmiss Delight - Vanilla Chai.
午餐:
Delight - Vanilla Chai, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
小食/其他:
Cavit Pinot Noir, Halls Sugar Free Cough Drops.
更多的......
4421 千卡
运动:
站立 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 5 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.7 公斤
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