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Cosmopolitan2016的日记, 2016年09月8日

在2016年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
72.3 公斤 最近减少: 21.7 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月8日:
911 千卡 脂肪: 55.27克 | 蛋白质: 36.51克 | 碳水物: 67.53克.   早餐: Müller Kaffee Espresso Macchiato, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes & Joghurt Bananen Geschmack. 晚餐: Caesar Salat. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤


评论 
Ich bin so stolz auf mich  
2016年09月7日 会员:: Cosmopolitan2016
Darfst du auch. Deine Beständigkeit ist sehr lobenswert. :-) 
2016年09月8日 会员:: Tyarcy
Ich weiß nicht wie dieser Wille und der Ehrgeiz in mir entstanden sind. Hoffe es bleibt so wie es ist  
2016年09月8日 会员:: Cosmopolitan2016
Heute geht's auf einen Ceaser Salat ins Paulaners. Leider konnte ich nirgendwo kcal Angaben finden. Hat jemand eine Ahnung? 
2016年09月8日 会员:: Cosmopolitan2016
Du kannst den Salat und Dressing einzeln angeben. Cesar Dressings müssten ein paar in der Datenbank sein. 
2016年09月8日 会员:: Tyarcy
Leider weiß ich ja nicht wie die den da genau zusammen stellen 
2016年09月8日 会员:: Cosmopolitan2016
So viel Überraschung kann da nicht sein. :-) Der von MCDonalds z.B. nur als Anhaltspunkt 100 Gramm = Kalorien 44 
2016年09月8日 会员:: Tyarcy
Wenn ich könnte würde ich meine Waage mit nehmen 😂 aber wir übertreiben mal nicht  
2016年09月8日 会员:: Cosmopolitan2016
Geht/ging mir ab und zu auch so. :-) 
2016年09月8日 会员:: Tyarcy
Mir immer. Ich wiege alles, wirklich alles ab 
2016年09月8日 会员:: Cosmopolitan2016
Ja, aber auch Schätzen will gelernt sein...stell Dir die Portion in Tassen vor, das kannst Du bei Salat angeben 🌞 
2016年09月8日 会员:: Viviace
Ich habe eh nicht den ganzen Berg geschafft. Maximal geschätz 3 Tassen :) Danke für eure Hilfe  
2016年09月8日 会员:: Cosmopolitan2016

     
 

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