在2016年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2410 千卡
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脂肪: 84.04克 | 蛋白质: 215.19克 | 碳水物: 187.95克.
早餐: Panco Pão de Forma Premium, Regina Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Mortadela Ouro, Ovo, Café com Leite Integral. 午餐: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Patinho Grelhado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Leite Integral, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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