在2016年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 32.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 35.97克 | 蛋白质: 107.44克 | 碳水物: 94.84克.
早餐: Tap Water, Wild Oats Ground Flax Seed, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Rich Chocolate. 午餐: Tap Water, Fage Total 2% Greek Yogurt, Olive Garden Italian Salad Dressing, Carrots, Cucumber (Peeled), Great Value Romaine Lettuce. 晚餐: Fage Total 2% Greek Yogurt, Noosa Blueberry Yoghurt (8 oz), Chicken Drumstick. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 更多的......
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2563 千卡
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运动:
Start It Up (Slim In 6) - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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