在2016年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 46.44克 | 蛋白质: 50.75克 | 碳水物: 131.75克.
早餐: Апельсин, Банан, Дикси Слива, Персики. 午餐: Мираторг Окорок Свиной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 更多的......
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2488 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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