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Es bewegt sich in die richtige Richtung aber nur in kleinen Schritten, ist schon ein müssiges Geschäft. Ich wünsche allen einen schönen Tag. LG
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120.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1975 千卡
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脂肪: 66.87克 | 蛋白质: 119.65克 | 碳水物: 226.72克.
早餐: Aldi Kochschinken, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett. 午餐: Tassimo Cappuccino, Maggi Spargelcremesuppe, Griechischer Salat. 晚餐: Dickmann's Schokokuss, Grill Party Regenbogenforellen, Aldi Klarer Gurkensalat. 小食/其他: Golden Delicious Äpfel. 更多的......
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4257 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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