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Ça se stabilise! Pourvu que ça continue !!! Bonne journée !
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75.8 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2508 千卡
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脂肪: 80.40克 | 蛋白质: 117.97克 | 碳水物: 322.32克.
早餐: Lidl Lait Demi Écrémé, Auchan Confiture Extra de Figues, Auchan Bran Sticks, Auchan Huile de Noix, Baguette, Huile d'Olive. 午餐: Bananes, Casino Chocolat Noir 85%, La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Casino Thon Albacore au Naturel. 晚餐: Melon, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Riz Basmati (Cuit). 小食/其他: Banane, Leader Price Chocolat Noir 85%, Carrefour Lait Demi Écrémé. 更多的......
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2860 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 踏步机 - 10 分钟, 赛艇 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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