在2016年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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51.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 36.69克 | 蛋白质: 49.24克 | 碳水物: 158.38克.
早餐: Warburtons Medium Sliced White Bread, Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Marmite Marmite, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Tesco Finest Scottish Sweetcure Smoked Mackerel Strips. 晚餐: Hummus, Carrots, Baked Beans, Clover Lighter Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cathedral City Mature Lighter, Tesco Cucumber, Warburtons Medium Sliced White Bread. 小食/其他: Onken Fat Free Strawberry Yogurt, Swizzels Matlow Drumstick Squashies. 更多的......
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1447 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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