在2016年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
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80.3 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 66.83克 | 蛋白质: 91.67克 | 碳水物: 251.56克.
早餐: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Twix Twix Minis, Leberwurst, Rührei, Zwiebeln, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. 晚餐: Erdbeeren mit Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Schinken (Extra mager), Mischkornbrot. 小食/其他: Grandessa Nuss Eishörnchen. 更多的......
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2226 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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