在2016年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1135 千卡
|
脂肪: 28.32克 | 蛋白质: 77.67克 | 碳水物: 147.68克.
早餐: Wędzony Łosoś, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata. 午餐: Winogrona, Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 晚餐: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ogórek (Obrany), Pomidory. 小食/其他: Chleb Pumpernikiel, Brzoskwinia, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|