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xiyoutu
日记
2016年09月6日
xiyoutu的日记, 2016年09月6日
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在2016年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
86.5 公斤
最近减少:
3.5 公斤
.
还有:
29.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年09月6日:
1548 千卡
脂肪: 49.40克 | 蛋白质: 32.54克 | 碳水物: 246.65克.
早餐:
芭蕉, 家樂氏 (Kellogg's) 可可玉米片, 喜瑞爾 五彩球, 統一 優酪乳.
午餐:
植物油, 炒河粉.
晚餐:
家樂氏 (Kellogg's) 可可玉米片, 泡麵.
小食/其他:
鷹嘴豆, 硬糖.
更多的......
2107 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.0 公斤
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