在2016年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
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72.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 37.18克 | 蛋白质: 58.26克 | 碳水物: 174.45克.
早餐: Jasmine Farelo de Aveia, Canela, Banana Prata, Ovo. 午餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Abobrinha. 晚餐: Morangos, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Ovo, Clara de Ovo. 小食/其他: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Marilan Biscoito Pit Stop Pão Na Chapa, Maçãs Gala, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Amêndoas, Morangos. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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