|
нисиво не понимаю (((
|
57.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
758 千卡
|
脂肪: 40.89克 | 蛋白质: 32.40克 | 碳水物: 63.90克.
午餐: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рататуй, Олимп Котлеты Домашние, Вареное Яйцо. 晚餐: Сыр Рокфор, Хлеб Зерновой, Ленивые Голубцы. 小食/其他: Мёд, Зеленый Чай, Вода, Вода. 更多的......
|
|
2028 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 站立 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 4 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
В голодном теле — голодный дух!
|
Ну я бы так не сказала))) дух у меня ого-го не голодный!
2016年09月5日 会员：: Mom Stifler's
|
в смысле? с 63 кг я уже 57,8 - где тут регресс вы увидели? Истинный прогресс! Я вообще довольна как слон! Тем более по калькуляторам мой идеальный вес 58 кг, я что-то погорячилась с 53 кг- это не есть гуд! Буду похожа на сушенку болотную))) у меня такое уже было, не красиво...торчат ребра везде, даже платье с декольте не одеть(((
2016年09月5日 会员：: Mom Stifler's
|
ой, а вы , hunghog, мужчина или женщина? простите....
2016年09月5日 会员：: Mom Stifler's
|
пральна, нечего голодать)58 самое оно, кости некрасиво)
|
Хангдог, во-первых, каждый имеет право худеть с такой скоростью, с какой ему комфортно, нефиг тут хамить всем подряд.
Во-вторых, не знаю, правда, какой рост у автора, но при небольшом лишнем весе терять его очень сложно. Например, я с 70 до 63 год назад худела по кг в неделю, а вот потом вес просто встал на месяц и всё. Никаких подвижек.
Так что автору респект )
2016年09月5日 会员：: Ольга А.С.
|
Для многих является достижением простая стабилизация веса.
|
Я тут посчитала, что я худею (средне) 85 гр в день...Всем огромное спасибо за поддержку! Что не забываете заглядывать ко мне на страничку! Особенно девочкам и Стасу! Да последние килограммы очень меделенно уходят, вы правы... Но мы не торопимся и продолжаем! Теперь просто надо не начинать есть всякие вредности, делоф-то!
2016年09月5日 会员：: Mom Stifler's
|
а несколько нескромно,но я сама себе нравляюсь в зеркале))) аппетитная стала!
2016年09月5日 会员：: Mom Stifler's
|
Все меня поддерживают, только вы тут флудите))) с закрытым личиком, Гюльчатай! (hunghog)
2016年09月6日 会员：: Mom Stifler's
|
кыш отсюда! Тебя наверное ветром носит везде-)
2016年09月7日 会员：: Mom Stifler's
|
|
|