arzhanceva的日记, 2016年09月5日

在2016年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

61.8 公斤最近减少: 20.2 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月5日:

264 千卡

脂肪: 6.66克 | 蛋白质: 12.16克 | 碳水物: 39.69克. 早餐: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 更多的......

1804 千卡

运动: 仰卧起坐 - 17 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, Cross Training - 24 分钟, 休息 - 15 小时和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

arzhanceva的体重历史