在2016年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2522 千卡
|
脂肪: 79.93克 | 蛋白质: 140.59克 | 碳水物: 301.91克.
早餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, Fine Life Плавленый Сыр Сливочный, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), Родные Просторы Булочка Датская Пшеничная, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Курица Вареная, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная. 晚餐: Ратибор Варенье Абрикосовое, Творожная Запеканка с Изюмом, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Овощное Рагу, Белый Город Сметана 15%, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец. 小食/其他: Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Творог Обезжиренный, БМК Сметана 15%. 更多的......
|
|
4135 千卡
|
运动:
淋浴 - 14 分钟, 做爱 - 24 分钟, 走路 (步行, 散步) - 9 分钟, 洗碗 - 14 分钟, 家务 - 34 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 59 分钟, 休息 - 9 小时 和 52 分钟, 驾驶 - 9 分钟, 油漆 - 4 小时 和 8 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 48 分钟, 看书 - 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|