在2016年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 44.21克 | 蛋白质: 76.87克 | 碳水物: 153.70克.
早餐: Красный Сладкий Перец, Дижонская Горчица, Вареное Яйцо, Йогурт Домашний, Льняные Семена, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тефтели с Рисом. 午餐: Маффины из Кабачков, Белый Хлеб, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Кролик Тушеный, Борщ Украинский. 晚餐: Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Кролик Тушеный, Дикий Рис (Вареный). 小食/其他: Сливы. 更多的......
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2370 千卡
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运动:
Cross Training - 13 分钟, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 47 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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