在2016年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
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53.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 50.48克 | 蛋白质: 74.24克 | 碳水物: 94.19克.
早餐: Sweetener, Coffee, Whole Milk, Papayas, Sweetener, Coffee, Fresh Lemon Juice, Whole Milk. 午餐: Sweetener, Coffee, Whole Milk. 晚餐: Plain Dumpling, Prawns, Avocado. 小食/其他: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Chocolate Brownie, Tea with Milk. 更多的......
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1943 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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