在2016年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3195 千卡
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脂肪: 98.94克 | 蛋白质: 128.09克 | 碳水物: 437.65克.
早餐: Winchell's Old Fashioned Donut - Chocolate Iced, Honey Nut Cheerios, Coffee, Milk (Nonfat), Kashi Organic Promise Island Vanilla, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal. 午餐: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Grilled Chicken, Stonyfield Farm Organic Greek Strawberry Whole Milk Yogurt, Back to Nature Classic Granola, Almonds, Celery, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Baby Carrots, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Green Giant Hass Avocado. 晚餐: Haagen-Dazs Cappuccino Gelato, Trader Joe's Real Italian Cannoli, Pinot Noir Wine, Skinless Chicken Breast, Tabasco Original Pepper Sauce, Unsweetened Iced Tea, Green Bell Pepper, Onions, Tomatoes, Brown Rice. 小食/其他: Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Coffee, Kind Healthy Grains Caramel Macchiato, Coffee, Espresso Coffee. 更多的......
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2934 千卡
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运动:
Sitting - Eating - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 5 分钟, Video Games (traditional) - 3 小时 和 45 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 站立 - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 8 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 家务 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, Watching TV - 3 小时 和 30 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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