在2016年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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628 千卡
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脂肪: 37.54克 | 蛋白质: 48.94克 | 碳水物: 19.17克.
早餐: Whole Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Great Value Whole Dill Pickles, Lucerne Muenster Sliced Cheese, Primo Taglio Mesquite Smoked Turkey. 晚餐: Cucumber (Peeled), Pork Loin (Country-Style Ribs), Baby Carrots. 小食/其他: Watermelon. 更多的......
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3186 千卡
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运动:
家务 - 45 分钟, 购物 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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