|
Вот 57,8 кг я еще не весила)))
|
57.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1084 千卡
|
脂肪: 23.82克 | 蛋白质: 32.00克 | 碳水物: 189.26克.
午餐: Моя Семья Сок Абрикос-Персик, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Редис, Мистраль Нут, Карусель Картофель Жареный из Отварного. 晚餐: Пиканта Рататуй, Провит Котлеты Овощные, Макароны Отварные. 小食/其他: Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Мёд, Лимонный Сок, Вода. 更多的......
|
|
1779 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|