在2016年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1956 千卡
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脂肪: 44.91克 | 蛋白质: 105.35克 | 碳水物: 274.94克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Estrelado, Mamão, Pão Francês, Melão, Sufresh Suco de Uva Light. 午餐: Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Quero Ervilha. 晚餐: Cenouras, La Frutta Picolé de Uva, Alface, Beterrabas, Sadia Filé de Peito. 小食/其他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, São Lourenço Doce de Leite Diet, Danone Danio Pêssego, Banana Prata. 更多的......
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3065 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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