在2016年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 95.20克 | 蛋白质: 51.81克 | 碳水物: 154.28克.
早餐: Innocent Kids Smoothies Strawberries, Blackberries & Raspberries, Alnatura Kokosmilch, Alnatura Frühstücksbrei. 午餐: Olivenöl, Ei, Davert Quinoa-Cup Champignon-Kräuter, Davert Quinoa Cup Tomate-Kräuter. 晚餐: RUF Mandarinen-Orangen-Torte. 小食/其他: Develey Gemüse Brotaufstrich Hummus, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. 更多的......
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2890 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 上班 (工作) - 5 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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