在2016年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
62 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1014 千卡
|
脂肪: 34.35克 | 蛋白质: 78.44克 | 碳水物: 103.87克.
早餐: Lontong, Sate Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Teh (Buatan), Tempe Bacem. 午餐: Tempe Bacem, Sayur Campuran, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 晚餐: Sate Ayam, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Ikan, Nasi Putih, Tempe Bacem. 小食/其他: Pisang, MuscleMeds Carnivor. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|