AliC73的日记, 2016年09月1日

在2016年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

72.5 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月1日:

1003 千卡

脂肪: 42.15克 | 蛋白质: 38.55克 | 碳水物: 126.00克. 早餐: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 午餐: Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad. 晚餐: Smart Ones Classic Favorites Sesame Noodles with Vegetables. 小食/其他: Skinny Pop Popcorn, Coca-Cola Diet Coke with Lime. 更多的......

2438 千卡

运动: HIIT - 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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