在2016年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 33.19克 | 蛋白质: 61.81克 | 碳水物: 138.28克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. 午餐: Linguado Cozido, Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada, Heinz Mostarda, Agrião, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Tomates, Alface Americana, Alface, Cebolinha Verde, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Palmito, Café, Batata Baroa. 晚餐: Sobremesa de Gelatina, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bimbo Rap10 Fit, Queijo Branco, Philadelphia Cream Cheese Light. 小食/其他: Café, Kobber Cookies Integrais Sabor Baunilha, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. 更多的......
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2529 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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