golfdriver911的日记, 2016年09月1日

Heute hatte ich schon ein Meeting früh morgens, da konnte ich nur 1 Stunde Sport machen. Gewicht ist stabil geblieben, der Sprung gestern war aber auch dafür zu groß. LG

123.6 公斤 最近减少: 9.4 公斤.    还有: 28.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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545 千卡

脂肪: 11.74克 | 蛋白质: 19.33克 | 碳水物: 93.26克.   早餐: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Buko Balance 17%, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Roggenbrot. 小食/其他: Pink Lady Äpfel. 更多的......

4205 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......