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gotta hurry and gain weight before wednesday!!!
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45.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 61.90克 | 蛋白质: 54.49克 | 碳水物: 262.02克.
早餐: Soy Milk Vanilla, Light Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Great Grains, Bananas. 午餐: Healthy Request Italian Wedding, Soy Milk Vanilla, Tuna Fish Salad, Whole Wheat Bread, Cream Cheese Flavor Frostings, Angel Food Cake, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 晚餐: Crème Glacée à l'ancienne Vanille, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Angel Food Cake, Beef or Meat Gravy, Italian Sausage, Canola Vegetable Oil, White Mushrooms (Stir-Fried), Orange Bell Pepper, Chow Mein Noodles. 小食/其他: Smart Pop, Twizzelators Wildberry, Apples, Smarties, Real Fruit Gummies, Peanut Butter Choc Chip Bar. 更多的......
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1714 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 7 小时 和 50 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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