在2016年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1674 千卡
|
脂肪: 54.03克 | 蛋白质: 113.74克 | 碳水物: 175.04克.
早餐: Слобода Майонез, Мёд, Любятово Печенье Мария Традиционное, Пельмени (Жареные, с Мясом), Печеное Яблоко, Простые Гренки, Макароны Отварные, Макдоналдс Латте. 午餐: Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная. 晚餐: SPAR Рыбка Сушеная Минтай, Рыба Вяленая, Брест Литовск Сметана 15%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная, Просто Молоко Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
1493 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|