在2016年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2628 千卡
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脂肪: 82.76克 | 蛋白质: 112.93克 | 碳水物: 381.15克.
早餐: Kellogg's Special K Nourish - Coconut Cranberry Almond, Kashi Organic Promise Island Vanilla, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original, Blueberries, Coffee. 午餐: Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Green Giant Hass Avocado, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Back to Nature Classic Granola, Almonds, Bing Cherries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Baby Carrots. 晚餐: V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Onion Rings (Breaded and Fried), Goya Adobo All Purpose Seasoning, Black Pepper, Oregano, Tomatoes, Onions, American Cheese, Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 小食/其他: Planters Pumpkin Spice Almonds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), V8 V-Fusion Energy Black Cherry, Kashi Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond, Espresso Coffee, Kind Healthy Grains Caramel Macchiato, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande). 更多的......
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2973 千卡
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运动:
Sitting - Eating - 30 分钟, 烹饪 - 35 分钟, Push Up - 1 分钟, Plank - 1 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 9 分钟, 休息 - 11 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, Watching TV - 3 小时 和 30 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 20 分钟, Video Games (traditional) - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 站立 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
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稳定体重
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