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dewy333
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2016年08月30日
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在2016年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
86.3 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
12.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年08月30日:
848 千卡
脂肪: 55.28克 | 蛋白质: 63.43克 | 碳水物: 24.53克.
早餐:
Hard-Boiled Egg, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Raspberry.
午餐:
Market Pantry Pepper Jack Cheese Sticks, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast.
晚餐:
Butter, Del Monte Diced Tomatoes, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat).
更多的......
2186 千卡
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
12支持者
支持
评论
way to go
2016年08月30日 会员：:
wannabhealthier
Still going. Nice.
2016年08月30日 会员：:
chesgreen
Fantastic success rate so far. It may well slow down soon so don't be surprised. This is normal. Keep doing what you're doing. Well done. :)
2016年08月30日 会员：:
Mazchap
Very nice!
2016年08月30日 会员：:
mskestrela
Thanks Everyone!!! I'm in the orange!!!
2016年08月30日 会员：:
dewy333
Nice drop!!!
2016年08月30日 会员：:
John10251
Good job!
2016年08月30日 会员：:
pandasmom
Yes you are!
2016年08月31日 会员：:
Mazchap
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