在2016年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 63.91克 | 蛋白质: 82.26克 | 碳水物: 195.61克.
早餐: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. 午餐: Marne Groninger Mosterd, Peren, Beemster Oude Kaas 48+, AH Bruine Bollen. 晚餐: Bruine Boterham, Conimex Ketjap Manis, Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen, AH Biologisch Half om Half Gehakt. 更多的......
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2326 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 39 分钟, 淋浴 - 9 分钟, 坐着 - 12 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 2 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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