AliC73的日记, 2016年08月29日

在2016年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月29日:

855 千卡

脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 55.00克 | 碳水物: 89.00克. 早餐: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 午餐: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 晚餐: Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. 小食/其他: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coca-Cola Diet Coke with Lime. 更多的......

2333 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 31 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 14 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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