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Er Para81的日记, 2016年08月29日

在2016年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
97.5 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 12.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月29日:
1398 千卡 脂肪: 48.68克 | 蛋白质: 70.80克 | 碳水物: 177.42克.   午餐: Pomodori Rossi, Coop Prosciutto Crudo, Pane Integrale. 晚餐: Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Pomodori, Coop Prosciutto Crudo, Ciabatta. 小食/其他: Red Bull Red Bull. 更多的......
3174 千卡 运动: 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 站立 - 4 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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