在2016年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 52.23克 | 蛋白质: 86.76克 | 碳水物: 156.01克.
早餐: Margarina, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Molico Leite Desnatado, Seara Mortadela de Frango Light, Tirol Queijo Mussarela (18g). 午餐: Mamão Formosa, Seara Linguiça Toscana, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Hellmann's Maionese, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Pão Francês, Tomates, Pão Francês, Seara Mortadela de Frango Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Molico Leite Desnatado. 小食/其他: Danone Grego Light. 更多的......
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2721 千卡
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运动:
跳绳 - 8 分钟, 运动 - 20 分钟, Kangoo - 12 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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