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in your face balanza! :D
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65.2 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1980 千卡
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脂肪: 23.27克 | 蛋白质: 57.80克 | 碳水物: 392.33克.
早餐: Malta, Granix Copos de Maiz. 午餐: Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Quaker Polenta, Salsa de Tomate, Zapallo. 晚餐: Pan Blanco, Mayonesa, Quaker Polenta, Vegetalex Salchichas de Soja, Huevo. 小食/其他: Banana, Quinoto al Almibar, Manzana. 更多的......
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2280 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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