在2016年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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858 千卡
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脂肪: 32.29克 | 蛋白质: 73.34克 | 碳水物: 69.38克.
午餐: Valio Сыр Маасдам 28%, Зеленый Листовой Салат, Белый и Дикий Рис, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 晚餐: Приготовленный Лосось, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Смузи с кунжутом. 小食/其他: Вода, Вода. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
по сути 57,7 наименьший показатель весов))) так как они у меня какие-то неуравновешенные....всегда ставлю наибольший ими показанный вес
2016年08月29日 会员：: Mom Stifler's
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