在2016年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 80.63克 | 蛋白质: 51.02克 | 碳水物: 120.28克.
早餐: Vom Land Imkerhonig, Krüger White Cappuccino, Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Korn Mühle Mehrkorntoastbrötchen. 午餐: Maggi Ein Teller Nudeltopf mit Huhn, REWE Wiener Würstchen, Haribo Goldbären Mini, Penny Markt Gouda (37g). 晚餐: Patros Feta, Gut & Günstig Rostbratwurst. 更多的......
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2890 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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