在2016年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1897 千卡
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脂肪: 81.30克 | 蛋白质: 116.35克 | 碳水物: 183.17克.
早餐: Watermelon, Plain Yoghurt (Whole Milk), Mumtaz Chicken Karahi, Coffee (Instant Powder), Roti. 午餐: Watermelon. 晚餐: Uncle Ben's Indian Korma, Iceland Indian Chicken Jalfrezi, Roti, Mumtaz Chicken Karahi. 更多的......
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2509 千卡
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运动:
dumbbell flyes - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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