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_millis_
日记
2016年08月27日
_millis_的日记, 2016年08月27日
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在2016年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
38.5 公斤
最近减少:
7.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年08月27日:
2289 千卡
脂肪: 88.17克 | 蛋白质: 84.77克 | 碳水物: 290.50克.
早餐:
Хачапури.
午餐:
Арбуз.
晚餐:
Сырок Творожный.
小食/其他:
Orion Choco Pie.
更多的......
1376 千卡
运动:
跑步 - 13公里/小时 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.2 公斤
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