-E-M-的日记, 2016年08月26日

在2016年08月26日体重纪录（没有日志纪录）

145.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 39.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月26日:

193 千卡

脂肪: 3.25克 | 蛋白质: 27.75克 | 碳水物: 12.25克. 晚餐: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 小食/其他: Kraft Mio Energy - Iced Mocha Jaca. 更多的......

6080 千卡

运动: 烹饪 - 1 小时, 看书 - 10 小时和 45 分钟, 驾驶 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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