在2016年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1917 千卡
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脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 131.73克 | 碳水物: 241.04克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão, Melão, Pão Francês, Ovo Frito. 午餐: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Molho de Tomate, Quero Ervilha. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates Cereja, Alface, Sadia Filé de Peito, Beterrabas, La Frutta Picolé de Uva, Cenouras. 小食/其他: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Danone Danio Pêssego, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). 更多的......
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3557 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 10 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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