在2016年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
48 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
939 千卡
|
脂肪: 31.00克 | 蛋白质: 84.33克 | 碳水物: 88.66克.
早餐: Овсяная Крупа, Яйцо, Unagrande Рикотта, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 午餐: Миндаль, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Unagrande Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Favorit Сыр Сулугуни, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 晚餐: Малина, Лук-Порей, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 小食/其他: Omega3, Gaspari Nutrition Aminolast, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин ISO Sensation. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|