在2016年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 37.72克 | 蛋白质: 70.55克 | 碳水物: 197.79克.
早餐: Bauer's Geflügelfleischwurst, Rama Balance, Milch 1,5%, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Ferrero Joghurt - Schnitte. 午餐: Apfel, Banane. 晚餐: Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. 小食/其他: Bäcker Görtz Laugenbrezel, Bärenmarke Der Eiskaffee, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2388 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 驾驶 - 12 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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