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technut的日记, 2011年12月28日

在2011年12月28日体重纪录(没有日志纪录)
92.4 公斤 最近减少: 33.0 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年12月28日:
1819 千卡 脂肪: 29.56克 | 蛋白质: 57.31克 | 碳水物: 333.66克.   早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Croccantini rosemary crackers, Roasted Garlic Hummus, Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup. 晚餐: Strawberry More Fruit Spread, kirkland oatmeal, organic almond milk, Confetti Slaw, Lite HONEY DIJON vinaigrette dressing, LITEHOUSE SESAME GINGER DRESSING, Onions, Guerrero Corn Tortillas, Mahi Mahi. 小食/其他: Apple Slices, Cherries 'n Berries Preserve Spread, BUTTER LT W/CANOLA OIL, Country Potato Bread, Navels Oranges, Fat Free Fig Newtons Cookies (Packs 2 Go!). 更多的......
2298 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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