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Mas heim????? Que m.!
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88 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 36.48克 | 蛋白质: 97.92克 | 碳水物: 129.65克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 午餐: Batata Baroa, Palmito, Vagem Cozida, Contra-filé, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Sadia Filé de Peito, Cebolinha Verde, Ovo de Codorna, Alface, Alface Americana, Tomates, Alho, Couve Refogada, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião. 晚餐: Hershey's Chocolate Ao Leite, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão de Hamburguer. 小食/其他: Café, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 更多的......
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2583 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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 评论
Calma ....calma....o que mudou?
2016年08月25日 会员：: michelecetogenica
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Pois é... O pior é isso... Nada tinha mudado... aliás, reduzi ainda mais o limite de ingestões diárias... Mas agora já está surtindo o efeito esperado... Bjs e obrigado!
2016年08月31日 会员：: asdfonsecaz
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