在2016年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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850 千卡
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脂肪: 40.97克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 50.92克.
早餐: Café, Linea Adoçante Líquido, Limão, Gengibre, Couve Manteiga Crua. 午餐: Tal e Qual Adoçante, Royal Gelatina sem Sabor, Itambé Creme De Leite Leve, Sococo Leite de Coco, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Itacolomy Queijo Mussarela, Tia Sônia Granola, Peito de Frango, Caldo de Carne de Vaca. 小食/其他: Wickbold Pão Australiano, Chá (Infusão). 更多的......
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2076 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 坐着 - 40 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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